9,90 €
Kertamaksu. Käyttöoikeus voimassa 60 päivää ostohetkestä.
KatsoTuotteet
Maastohiihdon tekniikkapaketti
Maastohiihdon tekniikkapaketti on kattava ja selkokielinen videokokoelma maastohiihdon eri tekniikoista. Kurssista saat videoituna ja selkeästi selostettuna eri hiihtotapojen tekniikat ja niiden tärkeimmät tukiharjoitukset. Kurssi soveltuu erityisen hyvin kuntohiihtäjille, Huippumoodin tekniikkakurssiin osallistuneille sekä hiihtotaitoja opettaville henkilöille.
Ritun hiihtovalmennus HOPEA 2022-2023
Ritun hiihtovalmennuksen HOPEA -taso. Tämä valmennus myynnissä ainoastaan Ritun hiihtovalmennuksessa 2021-2022 kauden osallistujille. Valmennus starttaa 1.5.2022. Valmennukseen sisältyy Nousukunto -verkkovalmennuksen sisältö.
34,90 €/kuukausi
Yhteensä 383,90 €
Tilaus kestää 11 kuukautta, jonka jälkeen tilaus päättyy automaattisesti.
Katso
Ritun hiihtovalmennus 2022
Huippusuosittu Ritun hiihtovalmennus starttaa jälleen 1.6.2022. Valmennus on suunnattu kaikentasoisille hiihdon harrastajille, sillä valmennuksessa on yhteensä 5 eri tasoryhmän harjoitusohjelmat. Valmennus kestää 10 kuukautta ja sisältää harjoitusohjelmien lisäksi Live -webinaareja, Valmennuksen oman Facebook -ryhmän sekä todella kattavan tukimateriaalin harjoitteluun sekä hiihtotekniikkaan liittyen. Valmentajina Riitta-Liisa Roponen, Toni Roponen sekä Lasse Seppänen.
39,95 €/kuukausi
Yhteensä 399,50 €
Tilaus kestää 10 kuukautta, jonka jälkeen tilaus päättyy automaattisesti.
Katso
Ritun hiihtovalmennus: Tanhuvaara
Tämä valmennus on ostettavissa ainoastaan Tanhuvaaran urheiluopiston treenirinkiläisillle.
39,95 €/kuukausi
Yhteensä 399,50 €
Tilaus kestää 10 kuukautta, jonka jälkeen tilaus päättyy automaattisesti.
Katso
Vapaauinnin tekniikkakoulu
Vapaauinnin tekniikkakoulusta saat vauhtia ja varmuutta vapaauintiisi.
Itsenäisesti toteutettavassa kurssissa on 26 laadukasta opetusvideota, joista opit oikean etenemisjärjestyksen vapaauinnin tekniikan kehittämisessä.
Kurssi soveltuu aloittelijoille, kuntoilijoille sekä esimerkiksi triahtlonisteille.
Ritun hiihtovalmennus - Lahden seutu
Ritun hiihtovalmennus - Lahden seutu. CustomSkiin kanssa yhteistyössä toteutettava valmennus.
39,95 €/kuukausi
Yhteensä 399,50 €
Tilaus kestää 10 kuukautta, jonka jälkeen tilaus päättyy automaattisesti.
Katso
Tasatyöntöhaaste
6 viikon tasatyöntöhaaste on maastohiihtäjän kesäkunnon tasonnostoon tähtäävä harjoitusohjelma. Valmennus sisältää harjoitusohjelmat.
Ritun hiihtovalmennus: 09/22 - 03/23
Tasatyöntöhaasteen jatkovalmennus, jossa harjoitellaan osana Ritun hiihtovalmennusta. Valmennuksen voi maksaa kertamaksuna tai kuukausierissä.
29,90 €/kuukausi
Yhteensä 209,30 €
Tilaus kestää 7 kuukautta, jonka jälkeen tilaus päättyy automaattisesti.
Katso
Triathlonvalmennus 2022 - 2023
11 kuukautta kestävä Huippumoodi triathlonvalmennus starttaa lokakuussa 2022.
69,00 €/kuukausi
Yhteensä 759,00 €
Tilaus kestää 11 kuukautta, jonka jälkeen tilaus päättyy automaattisesti.
Katso
Camillan juoksuvalmennus
Camillan juoksuvalmennus on 11 kuukauden mittainen Camilla Richardssonin nimeä kantava tuloksekas juoksuvalmennus kuntoilijoille.
29,90 €/kuukausi
Yhteensä 328,90 €
Tilaus kestää 11 kuukautta, jonka jälkeen tilaus päättyy automaattisesti.
Katso
Long trail -polkujuoksuvalmennus
Long trail -polkujuoksuvalmennus on pitkille polkujuoksumatkoille (35-160km) erikoistuva seitsemän kuukauden mittainen valmennusohjelma. Valmennus sisältää harjotusohjelmat, Live Zoomit, Facebook ryhmän sekä kattavan videoidun lisämateriaalin.
59,00 €/kuukausi
Yhteensä 413,00 €
Tilaus kestää 7 kuukautta, jonka jälkeen tilaus päättyy automaattisesti.
Katso
ARVOKOMPASSI
ARVOKOMPASSI on 6 viikon valmennus, jossa opit psykologisen joustavuuden taitojen avulla kehittämään mielen taitoja sekä resilienssiä. Valmennus pohjautuu tutkittuun tietoon sekä näyttöön.
Arvokompassi -startti
Arvokompassi Startti on Psykologiseen joustavuuteen pohjautuva verkkokurssi, jossa saat mm. 45 -sivuisen työkirjan sekä lähes 2 tuntia videomateriaalia psykologiseen joustavuuteen liittyen.
Long trail -polkujuoksuvalmennus 4kk
Neljän kuukauden Long trail -polkujuoksuvalmennus, joka tähtää pitkille polkujuoksumatkoille. Startti 1.2.2023 ja päätös toukokuun lopussa 2023.
79,00 €/kuukausi
Yhteensä 316,00 €
Tilaus kestää 4 kuukautta, jonka jälkeen tilaus päättyy automaattisesti.
Katso
Tasatyöntöhaaste 2023
Tasatyöntöhaaste on 6 viikon mittainen tasatyöntöhaaste kunto, -ja kilpahiihtäjille. Ohjelma starttaa 6.2.2023 ja päättyy 6.3.2023. Haasteeseen sisältyy ohjelmat kuntoilija, sekä kilpa-kuntoilijatasoryhmille sekä 3kpl Live-Zoomeja.
Tavoitteellisen liikkujan ravitsemus
UUSI tutkittuun tietoon ja tuhansien tuntien valmennuskokemukseen pohjautuva ravitsemuskurssi alkaa pian! Valmentajana meritoitunut ravitsemusterapeutti, FT, Dosentti Jaakko Mursu.
34,75 €/kuukausi
Yhteensä 139,00 €
Tilaus kestää 4 kuukautta, jonka jälkeen tilaus päättyy automaattisesti.
Katso
Nousukunto.fi jäsenyys
Kun haluat oppia syvällisesti kestävyysharjoittelun salat, hanki itsellesi Nousukunto.fi -jäsenyys. Jäsenyyden hinta on 13,90 € kuukaudessa ja pitää tällä hetkellä jo yli 13 tuntia videoitua materiaalia, kuten videoita juoksutekniikasta, kestävyysharjoittelun ohjelmoinnista, kuntouttavasta harjoittelusta, kestävyyslliikkujan ravitsemuksesta sekä kestävyyslajien tekniikkakouluista. Videoiden lisäksi voit lukea artikkeleita tai tulostaa itsellesi harjoitusohjeita.
13,90 €/kuukausi
(166,80 €/vuosi)
Tilaus uusitaan automaattisesti tilausjaksosta toiseen, kunnes peruutat tilauksen.
Katso
Polkujuoksu Startti
Polkujuoksu STARTTI on räätälöity verkkovalmennus polkujuoksua aloitteleville sekä polkujuoksuun tähtääville kuntoilijoille. Polkujuoksu STARTISSA opit polkujuoksuharjoittelun perusteet, tutustut tärkeimpiin polkujuoksuvarusteisiin, kuten kenkiin ja vaatteisiin ja saat perustiedon polkujuoksutapahtumaan valmistautumiseen. Asiantuntijana valmennuksessa toimii Pekka Kauranen Huippumoodista.