9,90 €
Kertamaksu. Käyttöoikeus voimassa 60 päivää ostohetkestä.
KatsoTuotteet
Maastohiihdon tekniikkapaketti
Maastohiihdon tekniikkapaketti on kattava ja selkokielinen videokokoelma maastohiihdon eri tekniikoista. Kurssista saat videoituna ja selkeästi selostettuna eri hiihtotapojen tekniikat ja niiden tärkeimmät tukiharjoitukset. Kurssi soveltuu erityisen hyvin kuntohiihtäjille, Huippumoodin tekniikkakurssiin osallistuneille sekä hiihtotaitoja opettaville henkilöille.
Vapaauinnin tekniikkakoulu
Vapaauinnin tekniikkakoulusta saat vauhtia ja varmuutta vapaauintiisi.
Itsenäisesti toteutettavassa kurssissa on 26 laadukasta opetusvideota, joista opit oikean etenemisjärjestyksen vapaauinnin tekniikan kehittämisessä.
Kurssi soveltuu aloittelijoille, kuntoilijoille sekä esimerkiksi triahtlonisteille.
Tasatyöntöhaaste
6 viikon tasatyöntöhaaste on maastohiihtäjän kesäkunnon tasonnostoon tähtäävä harjoitusohjelma. Valmennus sisältää harjoitusohjelmat.
Triathlonvalmennus 2022 - 2023
11 kuukautta kestävä Huippumoodi triathlonvalmennus starttaa lokakuussa 2022.
99,00 €/kuukausi
Yhteensä 594,00 €
Tilaus kestää 6 kuukautta, jonka jälkeen tilaus päättyy automaattisesti.
Katso
Long trail -polkujuoksuvalmennus
Long trail -polkujuoksuvalmennus on pitkille polkujuoksumatkoille (35-160km) erikoistuva seitsemän kuukauden mittainen valmennusohjelma. Valmennus sisältää harjotusohjelmat, Live Zoomit, Facebook ryhmän sekä kattavan videoidun lisämateriaalin.
59,00 €/kuukausi
Yhteensä 413,00 €
Tilaus kestää 7 kuukautta, jonka jälkeen tilaus päättyy automaattisesti.
Katso
ARVOKOMPASSI
ARVOKOMPASSI on 6 viikon valmennus, jossa opit psykologisen joustavuuden taitojen avulla kehittämään mielen taitoja sekä resilienssiä. Valmennus pohjautuu tutkittuun tietoon sekä näyttöön.
Arvokompassi -startti
Arvokompassi Startti on Psykologiseen joustavuuteen pohjautuva verkkokurssi, jossa saat mm. 45 -sivuisen työkirjan sekä lähes 2 tuntia videomateriaalia psykologiseen joustavuuteen liittyen.
Long trail -polkujuoksuvalmennus 4kk
Neljän kuukauden Long trail -polkujuoksuvalmennus, joka tähtää pitkille polkujuoksumatkoille. Startti 1.2.2023 ja päätös toukokuun lopussa 2023.
79,00 €/kuukausi
Yhteensä 316,00 €
Tilaus kestää 4 kuukautta, jonka jälkeen tilaus päättyy automaattisesti.
Katso
Tasatyöntöhaaste 2023
Tasatyöntöhaaste on 6 viikon mittainen tasatyöntöhaaste kunto, -ja kilpahiihtäjille. Ohjelma starttaa 6.2.2023 ja päättyy 6.3.2023. Haasteeseen sisältyy ohjelmat kuntoilija, sekä kilpa-kuntoilijatasoryhmille sekä 3kpl Live-Zoomeja.
Camillan juoksuvalmennus 6kk
Kuuden kuukauden mittainen Camillan juoksuvalmennus starttaa maaliskuussa 2023 ja päättyy 31.8.2023. Valmennus sisältää päiväkohtaiset harjoitusohjelmat (juoksu, lihaskunto, lihashuolto), Live -Zoomit 2 x kuukaudessa, Facebook -ryhmän sekä yli 20 tuntia kestävyysharjoittelu-aiheista bonusmateriaalia. Valmentajina toimivat Camilla Richardsson, Lasse Seppänen sekä Toni Roponen.
29,90 €/kuukausi
Yhteensä 179,40 €
Tilaus kestää 6 kuukautta, jonka jälkeen tilaus päättyy automaattisesti.
Katso
Onnistuva mieli urheilussa
Onnistuva mieli urheilussa on urheilijoille sekä kilpaileville kuntoilijoille suunnattu psyykkisen valmennuksen verkkokurssi. Verkkokurssi koostuu 10 eri modulista, joissa jokaisessa on noin tunnin luentomateriaali, tehtäviä sekä äänitteitä. Kurssi pohjautuu tutkittuun tietoon sekä yli 22 vuoden valmennuskokemukseen 21 eri urheilulajissa.
Ritun hiihtovalmennus, HOPEA 2023-2024
Ritun hiihtovalmennus 2023 HOPEA -taso. Valmennus starttaa 2.5.2023 ja kestää 31.3.2024 saakka.
29,90 €/kuukausi
Yhteensä 328,90 €
Tilaus kestää 11 kuukautta, jonka jälkeen tilaus päättyy automaattisesti.
Katso
Ritun hiihtovalmennus PRONSSI 2023-2024
Ritun hiihtovalmennus 2023 starttaa 1.6.2023. Valmennus on 10 kuukauden mittainen hiihtovalmennus, jonka valmentajina toimivat Riitta-Liisa Roponen, Toni Roponen sekä Lasse Seppänen. Valmennus sisältää päivittäiset harjoitusohjelmat niin kestävyysharjoitteluun, lihaskuntoharjoitteluun kuin lihashuoltoon.
34,90 €/kuukausi
Yhteensä 349,00 €
Tilaus kestää 10 kuukautta, jonka jälkeen tilaus päättyy automaattisesti.
Katso
Long Trail Race
Long Trail Race on neljän kuukauden mittainen polkujuoksuvalmennus, joka tähtää polkujuoksutapahtumiin valmistautumiseen. Valmennus starttaa 1.6.2023 ja valmennuksen valmentajana toimii Huippumoodin polkujuoksuvalmentaja Pekka Kauranen.
49,00 €/kuukausi
Yhteensä 196,00 €
Tilaus kestää 4 kuukautta, jonka jälkeen tilaus päättyy automaattisesti.
Katso
Tavoitteellisen liikkujan ravitsemus
UUSI tutkittuun tietoon ja tuhansien tuntien valmennuskokemukseen pohjautuva ravitsemuskurssi alkaa pian! Valmentajana meritoitunut ravitsemusterapeutti, FT, Dosentti Jaakko Mursu.
34,75 €/kuukausi
Yhteensä 139,00 €
Tilaus kestää 4 kuukautta, jonka jälkeen tilaus päättyy automaattisesti.
Katso
Nousukunto.fi jäsenyys
Kun haluat oppia syvällisesti kestävyysharjoittelun salat, hanki itsellesi Nousukunto.fi -jäsenyys. Jäsenyyden hinta on 13,90 € kuukaudessa ja pitää tällä hetkellä jo yli 13 tuntia videoitua materiaalia, kuten videoita juoksutekniikasta, kestävyysharjoittelun ohjelmoinnista, kuntouttavasta harjoittelusta, kestävyyslliikkujan ravitsemuksesta sekä kestävyyslajien tekniikkakouluista. Videoiden lisäksi voit lukea artikkeleita tai tulostaa itsellesi harjoitusohjeita.
13,90 €/kuukausi
(166,80 €/vuosi)
Tilaus uusitaan automaattisesti tilausjaksosta toiseen, kunnes peruutat tilauksen.
Katso
Polkujuoksu Startti
Polkujuoksu STARTTI on räätälöity verkkovalmennus polkujuoksua aloitteleville sekä polkujuoksuun tähtääville kuntoilijoille. Polkujuoksu STARTISSA opit polkujuoksuharjoittelun perusteet, tutustut tärkeimpiin polkujuoksuvarusteisiin, kuten kenkiin ja vaatteisiin ja saat perustiedon polkujuoksutapahtumaan valmistautumiseen. Asiantuntijana valmennuksessa toimii Pekka Kauranen Huippumoodista.