49,00 €
Kertamaksu. Käyttöoikeus voimassa 365 päivää ostohetkestä.
KatsoTuotteet
ARVOKOMPASSI
ARVOKOMPASSI on 6 viikon valmennus, jossa opit psykologisen joustavuuden taitojen avulla kehittämään mielen taitoja sekä resilienssiä. Valmennus pohjautuu tutkittuun tietoon sekä näyttöön.
Arvokompassi -startti
Arvokompassi Startti on Psykologiseen joustavuuteen pohjautuva verkkokurssi, jossa saat mm. 45 -sivuisen työkirjan sekä lähes 2 tuntia videomateriaalia psykologiseen joustavuuteen liittyen.
Onnistuva mieli urheilussa
Onnistuva mieli urheilussa on urheilijoille sekä kilpaileville kuntoilijoille suunnattu psyykkisen valmennuksen verkkokurssi. Verkkokurssi koostuu 10 eri modulista, joissa jokaisessa on noin tunnin luentomateriaali, tehtäviä sekä äänitteitä. Kurssi pohjautuu tutkittuun tietoon sekä yli 22 vuoden valmennuskokemukseen 21 eri urheilulajissa.
RITUN PORRASHAASTE
Riitta-Liisa Roposen luotsaama 7 viikon porrashaaste. Ohjelman ovat suunnitelleet maastohiihdon arvokisamitalisti Riitta-Liisa Roponen sekä ammattivalmentajat Toni Roponen ja Lasse Seppänen. 7 viikon porrashaaste sisältää päiväkohtaisen ohjelman porrashaasteeseen, videoidut lihaskuntoharjoitukset, tekniikkavideot porrastreeneihin sekä CORE (tukilihas) harjoitteet kahdessa eri tasoryhmässä: Kuntoilijat ja Challenge.
Tavoitteellisen liikkujan ravitsemus
Tavoitteellisen liikkujan ravitsemus -verkkokurssi on ravitsemuksen huippu-asiantuntija Jaakko Mursun rakentama täydellinen ravitsemuskokonaisuus kaikille liikkujan ravitsemuksesta kiinnostuneille. Kurssi sisältää yli 70 täysipitkää asiantuntijaluentoa sekä luentotiivistelmän. Bonuksena saat Muutoksen vaiheet -verkkokurssin.
Huippumoodi Fitness Level 2
Jatkovalmennus Huippumoodi Fitness -valmennukselle. Valmennuksen kesto on 3 kuukautta. Valmennus sisältää kolme eri harjoituskategoriaa, MOVE, FITNESS sekä POWER -harjoituskategoriat.
19,90 €/kuukausi
Yhteensä 59,70 €
Tilaus kestää 3 kuukautta, jonka jälkeen tilaus päättyy automaattisesti.
Katso
Huippumoodi Fitness 2
Huippumoodi Fitness on uusi Huippumoodin valmennusohjelma, joka keskittyy lihaskuntoharjoittelun tavoitteisiin. Kun tavoitteesi on yleisen lihaskunnon kehittäminen, kiinteytyminen, lihasmassan hankinta tai voiman hankinta on Huippumoodi Fitness -verkkovalmennus on hyvä sijoitus.
19,90 €/kuukausi
Yhteensä 59,70 €
Tilaus kestää 3 kuukautta, jonka jälkeen tilaus päättyy automaattisesti.
Katso
Tankkaus pitkiin kestävyyssuorituksiin
Tankkaus pitkiin kestävyyssuorituksiin -opas
Osta ravitsemusstrategian sisältävä selviytymispaketti, joka on luotu varta vasten sinulle, joka tähtäät yli kahden tunnin suorituksiin.
Oppaan on koonnut FT, dosentti ja laillistettu ravitsemusterapeutti Jaakko Mursu, joka tietää tarkalleen, miten elimistösi toimii äärimmäisissä kestävyyssuorituksissa.
Ritun hiihtovalmennus 2025-2026
Ritun hiihtovalmennus 2025-2026 HOPEA [kauden 2024-2025 jatkajille], joka pitää sisällään mm. harjoitusohjelmat, Live-Zoomit, motivoivan ja kannustavan Facebook -ryhmän sekä spesiaalietuna Tavoitteellisen liikkujan ravitsemus ja Onnistuva mieli urheilussa -verkkosisällöt.
29,90 €/kuukausi
Yhteensä 328,90 €
Tilaus kestää 11 kuukautta, jonka jälkeen tilaus päättyy automaattisesti.
Katso
Ritun hiihtovalmennus [Pronssi] 2025-2026
Ritun hiihtovalmennus 2025-2026 [Pronssi] on 10 kuukauden mittainen hiihtovalmennusohjelma. Valmennus pitää sisällään mm. harjoitusohjelmat, Live-Zoomit, motivoivan ja kannustavan Facebook -ryhmän sekä spesiaalietuna Tavoitteellisen liikkujan ravitsemus ja Onnistuva mieli urheilussa -verkkosisällöt.
34,90 €/kuukausi
Yhteensä 349,00 €
Tilaus kestää 10 kuukautta, jonka jälkeen tilaus päättyy automaattisesti.
Katso
Camillan juoksuvalmennus 5kk
5.5.2025 voit startata suositun Camillan juoksuvalmennuksen. Valmennuksen kesto on 5 kuukautta ja soveltuu niin juoksua aloitteleville, kuntoilijoille, kilpa-kuntoilijoille kuin myös henkilöille, jotka haluavat yhdistää lihaskuntoharjoittelun ja juoksun, tai keskittyä polkujuoksuun.
29,90 €/kuukausi
Yhteensä 149,50 €
Tilaus kestää 5 kuukautta, jonka jälkeen tilaus päättyy automaattisesti.
Katso
Nousukunto.fi jäsenyys
Kun haluat oppia syvällisesti kestävyysharjoittelun salat, hanki itsellesi Nousukunto.fi -jäsenyys. Jäsenyyden hinta on 13,90 € kuukaudessa ja pitää tällä hetkellä jo yli 13 tuntia videoitua materiaalia, kuten videoita juoksutekniikasta, kestävyysharjoittelun ohjelmoinnista, kuntouttavasta harjoittelusta, kestävyyslliikkujan ravitsemuksesta sekä kestävyyslajien tekniikkakouluista. Videoiden lisäksi voit lukea artikkeleita tai tulostaa itsellesi harjoitusohjeita.
13,90 €/kuukausi
(166,80 €/vuosi)
Tilaus uusitaan automaattisesti tilausjaksosta toiseen, kunnes peruutat tilauksen.
Katso