NOUSUKUNTOA kaikkiin kestävyysliikunta tavoitteisiin!

• Haluat jatkuvasti kehittyä kestävyysharjoittelussa
• haluat käyttöösi menetelmiä, joilla menestyvät niin kuntoilijat kuin huippu-urheilijat
• haluat välttää rasitusvammat sekä ennenaikaisen kehityksen pysähtymisen
• olet aloittelija ja haluat varmasti turvalliset ohjeet harjoittelun aloittamiseen
• olet jo edistynyt harjoittelija, mutta olet epävarma siitä, kuinka harjoitella tuloksekkaasti pitkällä aikavälillä
• olet ollut aikaisemmin valmennuksessa, mutta olet kadottanut harjoittelun punaisen langan tai motivaation
• haluat 50 vuoden kokemuksen ja tutkitun tiedon harjoittelusi tueksi
• haluat oppia joka kuukausi jotain uutta kestävyysharjoittelusta
• Haluat kuulua yhteisöön, jossa joka kuukausi saat tukea harjoitteluun

Liity heti käyttäjäksi tästä

Kun olet rekisteröitynyt palveluun, tunnuksesi on luotu ja siirryt verkkopalvelun maksusivulle, jossa voit valita joko kuukausi tai vuosijäsenyyden.

Maksun jälkeen saat sähköpostiisi rekisteröitymisilmoituksen. Kirjauduttuasi palveluun, olet valmis höydyntämään kaikkea palvelusssa olevaa sisältöä valitsemassasi järjestyksessä ja aikataulussa. 

Palvelun sisältö koostuu seuraavista aihe-alueista:

KESTÄVYYSLIIKUNNAN TEORIA

Kestävyysharjoittelu, fysiologia kestävyysharjoittelun ohjelmointi, kestävyysliikkujan psyykkinen valmentautuminen

LAJIT & HARJOITEPANKKI

Kesälajit, talvilajit, kestävyysliikkujan lihaskunto, liikkuuvuus ja venyttelyharjoittelu, lajikoulut

KUNTOUTTAVA HARJOITTELU

Kuntouttavan harjoittelun luennot ja teoria, fysioterapeuttiset harjoitteet

RAVITSEMUS JA PALAUTUMINEN

Kestävyysliikkujan ravitsemuksen teoria sekä käytäntö

Seuraavassa muutamia hyötyjä palvelun käytöstä:

• Saat heti käyttöösi yli 13 tuntia videomateriaalia menetelmistä, jolla nostat kestävyyskuntosi nollasta suomenmestaruustasolle. 
• Säästät satoja euroja puhdasta rahaa verrattuna yksittäisiin ja suppeampiin verkkokursseihin
• Saat kymmeniä erilaisia valmiita harjoite-esimerkkejä (määrä kasvaa joka kuukausi)
• Palvelu käytössäsi siellä missä kuljetkin (edellyttää verkkoyhteyden)
• Saat käyttöösi testatut huippuammattilaisten ohjeet
• Opit ohjelmoimaan omaa harjoittelua jatkossa vaikka omatoimisesti
• Pääset harvalukuisten joukkoon kuukausittaiseen webinaariin, jossa kerromme kuinka voit kehittää jatkuvasti omaa harjoittelua sekä palautumista

Kenelle palvelu on suunnattu?

Palvelu on suunnattu kaikille kestävyysliikuntaa harrastaville henkilöille, kuntotasosta huolimatta. Palvelumme auttaa saavuttamaan kestävyysliikuntaan liittyviä tavoitteita niin aloittelijan kuin kilpa-urheilijankin osalta.

Kannattaako minun liittyä mukaan, jos harrastan myös muita, kuin kestävyysliikuntalajeja?

Harrastitpa mitä tahansa lajia, tulet tarvitsemaan riittävää kestävyyskuntoa määrällisesti runsaaseen harjoitteluun sekä palautumiseen. Voi myös olla, että tulet saamaan Nousukunto -palvelusta juuri sen puuttuvan tiedon, joka nostaa tasoasi päälajissasi. Tai sitten voit päästä kokemaan ensirakkauden kestävyysliikuntaan.

Mitä kaikkea saan kuukausi ja/tai vuosihinnalla?

Saat käyttöösi verkkopalvelumme kaiken sisällön. Sisältö koostuu sadoista videoista, asiantuntijaluennoista, artikkeleista, ladattavista lomakkeista sekä harjoitusohjeista. Verkkopalvelusisällön lisäksi järjestämme kerran kuussa asiantuntijan toteuttaman verkkoluennon, joka tallennetaan luennon jälkeen verkkopalveluun tilaajien katseltavaksi.

Mitä kestävyysliikunnan teemoja palvelussa käsitellään?

Palvelussa käsitellään kaikkia niitä teemoja, jotka ovat kestävyysliikunta tavoitteissa onnistumisen kannalta keskeisiä. Pääteemoja ovat mm. 

• kestävyysharjoittelun ohjelmointi
• kestävyysliikunnan fysiologia
• kestävyysliikkujan voimaharjoittelu
• kestävyysliikkujan ravitsemus
• kestävyysliikkujan psyykkinen valmentautuminen
• kuntouttava harjoittelu ja fysioterapeuttiset harjoitteet
• lihashuolto ja palautuminen
• lajitekniikkakoulu (hiihtokoulu, juoksukoulu, triathlonkoulu, jne)

Täytyykö minulla olla valmiiksi jokin tavoite, jotta voin ilmoittautua mukaan?

Ei. Et tarvitse valmiiksi mitään tavoitetta. Sen sijaan tarvitset aitoa kiinnostusta ja uteliaisuutta harjoittelua kohtaan. Vaikket omaisi mitään tavoitetta, olemme hyvin varmoja, että sinulla syntyy palvelun käytön aikana kiinnostus jotakin tavoitetta kohtaan.

Joudunko sitoutumaan palveluun pitkäksi aikaa?

ET. Ainoastaan kuukaudeksi kerrallaan, mikäli valitset kuukausiperustaisen maksutavan. Jos haluat säästää rahaa pitkällä aikavälillä, voit hankkia kerralla vuosilisenssin, jolla varmistat nousukuntoa koko vuodeksi.

Täytyykö minun ilmoittaa erikseen, mikäli haluan päättää tilauksen?

Kuukausitilaus jatkuu automaattisesti, mutta voit lopettaa tilauksen milloin haluat. Palvelun käyttöoikeus päättyy tällöin jo maksamaasi määräaikaan.

Voinko ostaa useamman lisenssi kerralla?

Mikäli haluat ostaa useamman käyttäjälisenssin kerralla, esimerkiksi seuran jäsenille tai vaikka tiimillesi työpaikalla, ole yhteydessä asiakaspalvelumme info@nousukunto.fi . Meillä on ratkaisu toiveisiisi todennäköisesti jo olemassa.

Onko maksaminen turvallista?

KYLLÄ. Maksaminen on erittäin turvallista, sillä käytämme kansainvälisessä käytössä olevaa STRIPE -palvelua.

Mitä eri maksuvaihtoehto on käytössä?

Tällä hetkellä maksuvaihtoehtoina on ainoastaan korttimaksu. Mikäli haluat maksaa palvelun esimerkiksi SMARTUM -seteleillä, ole yhteydessä asiakaspalveluumme info@nouskunto.fi

Haluan kysyä palvelusta henkilökohtaisesti lisää. Mihin / keneen voin olla yhteydessä?

Voit olla aina yhteydessä asiakaspalveluumme info@nousukunto.fi

Rekisteröidy heti ja varmista nousukuntosi!